Nie wiem czy juz zaczales sie odchudzac ale 10 kg do lipca zrzucisz z palcem w bucie! mi sie udalo w ciagu dwoch miesiecy.
1. mniej jesc
2. wiecej sie ruszac.

dwie podstawowe zasady! w odchudzaniu trzeba miec bilans energetyczny ujemny. dobrze by bylo, gdyby to bylo zdrowie - i w sumie tyle. zazwyczaj w normalnych przypadkach wystaczy ograniczyc piwko i wodeczke, fastfoody i tak dalej a wcinac wiecej warzyw. i duzo sie ruszac - im wiecej masz miesni, tym szybciej spalasz tluszcz. zdrowe chudniecie to gdzies 4-5 kg na miesiac. masz duzo czasu, zeby zdrowo schudnac!

Im szybciej si chudnie , tym szybciej później zyskujesz wagę.
Organizmu się nie oszuka
chudnięcie jest procesowe, i tak trzeba do niego podchodzić.
Przede wszystkim ruch, ruch i jeszcze raz ruch.
Dużo się całować i często obcować w sypialni z partnerką/partnerem.
można czasem pobiegać i popływać.

Z preparatami to ja jednak uważałbym. Da się schudnąć 10 kg do lipca bez tego i pozbycie się wagi w naturalny sposób będzie dla organizmu zdecydowanie zdrowsze. Środki odchudzające mogą pogorszyć stan gospodarki hormonalnej organizmu, a Ty być może zajmujesz się jakąś własną działalnością i masz trochę stresu w pracy, co może być dodatkowo niekorzystne. Radzę być ostrożnym, a najlepiej to udać się do lekarza.

Zgadzam się z Tobą, środki odchudzające za zwyczaj nie nie działają lub działają tymczasowo. Aby zdrowo i skutecznie schudnąć trzeba przyspieszyć metabolizm. Jedz 5 małych posiłków dziennie i unikaj słodyczy to na pewno schudniesz.

ale chodząc na siłownie trzeba się dobrze odżywiać
cchyba że chodziło Ci o kluby fitness?

Mija kolejny tydzień i naprawdę jestem zadowolony z jego efektów Świetny preparat, schudłem już prawie ze 3 kg

napiszcie swoje efekty po kuracji, sam się może wtedy skuszę.

wkrótce zacznie się pogoda, co za tym idzie sezon na bieganie :D